Aktywność fizyczna

W zdrowym trybie życia ważna jest aktywność fizyczna. Przykładowo podczas pływania, powiększa się pojemność płuc.Warto również wykonywać zestaw ćwiczeń np. brzuszki, pompki, podnosić ciężarki, wykonywać skłony i skrętoskłony, ostrożnie się rozciągać. Nie tylko zdrowe odżywanie się jest potrzebne, ale też ruch i różne ćwiczenia fizyczne.